Hermanövarvet 10 K

Lördag 26 juli 2025 15:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kuperat ( inte flackt någonstans typ ) 3.5 km Asfalt resten ganska jobbigt grusunderlag . Rejäl vind 💨 första 5.5 km mot och resten med. Ett kul och varierat lopp i väldigt vacker miljö. 46 a av 214 M o K

10 km
Distans

48:17
Tid

4:50 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43 min/km	132,6	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45 min/km	154,6	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51 min/km	155,4	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53 min/km	156,9	19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01 min/km	155,8	24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04 min/km	159,5	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41 min/km	159,6	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48 min/km	161,8	38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56 min/km	164	43:42	9,00 km
10	0,95 km	4:30	4:46 min/km	166,6	48:12	9,95 km

annons