annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 28 juli 2025 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (500)
500@10:00 [eget insim]

Teknik (300)
4x25@0:40 fe, fr-skovel
4x50@1:10 25 vf drill-25 ss

Ben (400)
2x
4x50@1:10 ben m platta
vila1:00

Main set (1800)
4x150@3:00. (100fr-50ry)
--
4x50@1:15 ben m platta
--
4x100@2:10 ry/fr
--
4x50@1:15 ben m platta
--
4x50@1:00 EBES
--
8x25@0:40 Ben m platta

3000 m
Distans
1:10:00
Tid
2:20 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons