annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Upp/ner lite backe och intervaller, lugnt.

Tisdag 29 juli 2025 07:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,37 km
Distans

1:06:04
Tid

5:49 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios Pro 3 250118

Total distans:

89:56:45

942 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,93 km	19:28	6:38	134	19:28	2,93 km
2	0,00 km	0:01	29:02	124	19:29	2,93 km
3	0,24 km	1:28	6:01	131	20:57	3,18 km
4	0,01 km	0:07	9:19	142	21:04	3,19 km
5	0,01 km	0:22	32:14	144	21:26	3,20 km
6	2,97 km	18:23	6:12	151	39:50	6,17 km
7	1,18 km	7:05	6:01	157	46:54	7,35 km
8	0,42 km	2:02	4:47	157	48:56	7,77 km
9	0,43 km	2:07	4:54	151	51:03	8,20 km
10	0,43 km	2:03	4:47	151	53:06	8,63 km
11	0,45 km	2:04	4:34	148	55:09	9,08 km
12	0,44 km	2:03	4:37	151	57:13	9,53 km
13	0,45 km	2:03	4:33	144	59:15	9,98 km
14	0,45 km	2:03	4:34	149	1:01:18	10,42 km
15	0,45 km	2:02	4:30	148	1:03:21	10,88 km
16	0,49 km	2:44	5:35	131	1:06:05	11,37 km

annons