Koll av kontroller inför en motions OL

Fredag 25 juli 2025 13:01

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Måste nog flytta snart. Orkar inte med den här tuffa terrängen 💀 Fem löpsteg, tio gångsteg, fem löpsteg....

5,11 km
Distans

1:03:45
Tid

12:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

Irock 4 250628

Total distans:

24:52:52

161 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:28	8:28 min/km	130,7	8:28	1,00 km
2	1,00 km	12:13	12:13 min/km	141,1	20:41	2,00 km
3	1,00 km	13:35	13:35 min/km	144,3	34:16	3,00 km
4	1,00 km	13:56	13:56 min/km	141,9	48:12	4,00 km
5	1,00 km	14:27	14:27 min/km	144,3	1:02:39	5,00 km
6	0,11 km	1:05	9:40 min/km	145,1	1:03:44	5,11 km

annons