H 65 träning. Veckans bana Ok Milan.

Onsdag 30 juli 2025 11:03

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mycket tufft i spåren av Karl-Heinz. Blöta mossar och fin skvattram och blåbärsris. Tämligen bra orientering förutom på lite svaj på några sträckorna.

4,88 km
Distans

1:05:05
Tid

13:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

170
Maxpuls

Skor

Irock 4 250628

Total distans:

24:52:52

161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:58	11:58 min/km	134,7	11:58	1,00 km
2	1,00 km	14:25	14:25 min/km	145	26:23	2,00 km
3	1,00 km	12:21	12:21 min/km	141,2	38:44	3,00 km
4	1,00 km	14:09	14:09 min/km	136,6	52:53	4,00 km
5	0,88 km	12:11	13:52 min/km	132	1:05:04	4,88 km

annons