annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 15’-20’ (->Stadion), 1km @ 5KP, SPj 400m slött, 13x 100m, gå 100m, SPj 400m slött, 1km @ 5KP

Tisdag 29 juli 2025 21:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,68 km
Distans
52:32
Tid
4:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,30 km 22:54 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 2 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 3 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 4 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 5 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 6 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 7 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 8 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 9 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 10 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 11 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 12 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 13 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 14 100 m 00:17 2:50 min/km
Repetition 15 1000 m 03:47 3:47 min/km
Repetition 16 2000 m 12:00 6:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,08 km 06:09 5:42 min/km

Gilla passet

annons