Lvsk ons upplevelselöpning på Tranebergsleden S + N- 39 st.

Onsdag 30 juli 2025 18:37

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Behaglig och teknisk trial löpning på lätta ben i zon 3 (Avg HR 143 ) , med en liten fartökning i slutet på grusvägen.. Ett gött gäng på 39 st deltog 😊.

13,91 km
Distans

1:25:24
Tid

6:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24 min/km	124,8	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09 min/km	140,9	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57 min/km	145,5	16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30 min/km	147,6	23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37 min/km	148,6	29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09 min/km	145,8	35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26 min/km	146,3	42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38 min/km	144,5	47:50	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14 min/km	141,9	54:04	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46 min/km	143,2	1:00:50	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59 min/km	141	1:07:49	11,00 km
12	1,00 km	7:33	7:33 min/km	139	1:15:22	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24 min/km	141,2	1:20:46	13,00 km
14	0,91 km	4:31	4:57 min/km	148,7	1:25:17	13,91 km

annons