annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 1 augusti 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (150)
150. [eget insim]

Teknik (100)
4x25@0:40 vf sp drill, vf utrustning

Pre-set (100)
4x25@0:40 sp acc

Aerob svans [] (900)
8x100@1:50 fr fe
2x50@1:15 benspark

Main set (1600)
2x
4x25@0:40 15 m max
4x25@0:45 20 m max
4x25@0:50 25 m max
2x50@1:30 max
4x100@2:30 vf lugnt, blanda simsätt
2850 m
Distans
1:10:00
Tid
2:27 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons