Löpning – Distans

Bara lite längre än sist (ville komma upp i 1/3 av målet milen) och inga ambitioner gällande farten, men jag sprang hela tiden! Även om det gick vääldigt långsamt efter vändningen... Men jag tog mig ur svackan! Känns så mycket lättare mentalt om jag aldrig växlar ner till gång, även om jag gör springsteg i gångfart :), för har jag väl gjort det en gång är tröskeln såå låg att göra det igen.

Just nu är det mest högerfoten som krånglar och även idag smärtade det lite under hälen och i hålfoten i början, men lugnade ner sig. Så svackan berodde mest på krampkänsla i vaderna, som alltså inte bara uppstår när jag springer ovan i barfotaskor, väl värt att notera. Jag hade kraft nog att försöka skaka bort krampkänslan med bakåtsparkar och det hjälpte.

Lite lätt domningstendens i ett par tåleder på högerfoten precis mot slutet.