annons
Per Johansson
1964 • Motala

Löpning 2025-08-03 med Lina

Söndag 3 augusti 2025 10:17

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Klart framsteg, iaf för Lina då.. :)
18,29 km
Distans
2:17:55
Tid
7:32 min/km
Snitt
75
Stegfrekvens
Saucony Guide 18 (250329)
Total distans: 
49:15:24
439 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:08 6:08 min/km 129 6:08 1,00 km
2 1,00 km 7:16 7:16 min/km 134,6 13:24 2,00 km
3 1,00 km 7:11 7:11 min/km 134,1 20:35 3,00 km
4 1,00 km 7:09 7:09 min/km 139,9 27:44 4,00 km
5 1,00 km 7:44 7:44 min/km 139,9 35:28 5,00 km
6 1,00 km 7:27 7:27 min/km 139,2 42:55 6,00 km
7 1,00 km 8:06 8:06 min/km 136,7 51:01 7,00 km
8 1,00 km 7:25 7:25 min/km 139,1 58:26 8,00 km
9 1,00 km 7:57 7:57 min/km 138,8 1:06:23 9,00 km
10 1,00 km 7:45 7:45 min/km 136,1 1:14:08 10,00 km
11 1,00 km 8:28 8:28 min/km 130,8 1:22:36 11,00 km
12 1,00 km 7:23 7:23 min/km 140,3 1:29:59 12,00 km
13 1,00 km 7:52 7:52 min/km 138,1 1:37:51 13,00 km
14 1,00 km 7:12 7:12 min/km 142,9 1:45:03 14,00 km
15 1,00 km 8:13 8:13 min/km 135,1 1:53:16 15,00 km
16 1,00 km 7:07 7:07 min/km 142,4 2:00:23 16,00 km
17 1,00 km 7:58 7:58 min/km 139,9 2:08:21 17,00 km
18 1,00 km 7:11 7:11 min/km 142,4 2:15:32 18,00 km
19 0,29 km 2:05 7:09 min/km 151,2 2:17:37 18,29 km
annons