4 x 300 m

Söndag 3 augusti 2025 17:41

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

På Gerda.
Hade planerat att cykla till CIP eftersom det skulle vara uppehållsväder under kvällen. I höjd med Norra kyrkogården visade sig att det inte stämde, vilket ledde till en snabb vänstersväng för att istället ta sig via sjukhuset till Gerda.

4 x 300 m. 1.50 i ståvila och 10 sek för att komma upp i fart. Progressivt.

1,2 km
Distans

4:41
Tid

3:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	300 m	01:13	4:03 min/km
Repetition 2	300 m	01:14	4:07 min/km
Repetition 3	300 m	01:06	3:40 min/km
Repetition 4	300 m	01:08	3:47 min/km

Skor

Brooks Hyperion GTS (septem...

Total distans:

35:51:37

371 km

Gillas av

Eva Larsson och Anna-Karin D

annons