annons

Fredrik Öfverbeck

1981 • Malmö

Löpband 5x4min intervaller

Måndag 4 augusti 2025 14:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,83 km
Distans

40:01
Tid

5:52 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinavara 14

Total distans:

33:40:13

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:06	137	5:00	0,82 km
2	0,72 km	4:00	5:35	157	9:00	1,54 km
3	0,32 km	2:00	6:10	155	11:00	1,86 km
4	0,71 km	4:00	5:36	160	15:00	2,58 km
5	0,33 km	2:00	6:05	158	17:00	2,90 km
6	0,72 km	4:00	5:36	163	21:00	3,62 km
7	0,33 km	2:00	6:06	162	23:00	3,95 km
8	0,71 km	4:00	5:39	166	27:00	4,66 km
9	0,33 km	2:00	6:06	166	29:00	4,98 km
10	0,71 km	4:00	5:38	169	33:00	5,69 km
11	0,33 km	2:00	6:05	170	35:00	6,02 km
12	0,81 km	5:01	6:12	165	40:01	6,83 km

annons