Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Liabäck
1986 • Hjo
Långeruder Mini Backyard
Lördag 2 augusti 2025 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 varv på en bana som var ca 6,15 km.
Start varje timme och sen vila till nästa start. Hyfsad känsla och relativt jämn tempo varje varv. Väldigt varmt dock! Kom en åskskur sista varvet!
Skulle stannat klockan mellan starterna inser jag nu i efterhand men la pauserna som återhämtning så lät klockan gå. Varvtiderna blev följande:
1: 34,39 6,15 km snitt 5:38
2: 35,27 6,16 km snitt 5:46
3: 35,21 6,12 km snitt 5:46
4: 35,08 6,17 km snitt 5:42
5: 35,20 6,13 km snitt 5:46
Väldigt jämna varv så nöjd!
31,48
km
Distans
4:35:28
Tid
8:45
min/km
Snitt
125
Snittpuls
164
Maxpuls
114
Stegfrekvens
363
meter
Total stigning (klocka)
Topo Phantom 3
Total distans:
90:42:48
912 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons