annons
1986 • Hjo

Långeruder Mini Backyard

Lördag 2 augusti 2025 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
5 varv på en bana som var ca 6,15 km.
Start varje timme och sen vila till nästa start. Hyfsad känsla och relativt jämn tempo varje varv. Väldigt varmt dock! Kom en åskskur sista varvet!
Skulle stannat klockan mellan starterna inser jag nu i efterhand men la pauserna som återhämtning så lät klockan gå. Varvtiderna blev följande:
1: 34,39 6,15 km snitt 5:38
2: 35,27 6,16 km snitt 5:46
3: 35,21 6,12 km snitt 5:46
4: 35,08 6,17 km snitt 5:42
5: 35,20 6,13 km snitt 5:46

Väldigt jämna varv så nöjd!
31,48 km
Distans
4:35:28
Tid
8:45 min/km
Snitt
125
Snittpuls
164
Maxpuls
114
Stegfrekvens
363 meter
Total stigning (klocka)
Topo Phantom 3
Total distans: 
90:42:48
912 km

Gilla passet

Träningspass från
annons