124 min distans: Vretbo + S. Björnön (%, TRIMP=)

Jag cyklade den vanliga vägen till badplatsen vid Vretbo, sen vidare till badet på S. Björnön, slutligen hem igen.

Jag hade ett kort fotostopp vid Vretbo, sen ytterligare ett stopp på S. Björnön, där jag tog ett foto och drog i mig 10 klunkar vatten.

Kroppen kändes relativt pigg för att ha kört ett femtimmarspass dagen innan. Jag trodde att jag kört snabbare än vad GPS:en visade. Jag tror ändå att det kan ha varit ett av mina snabbare pass på den här rundan. Morgonvikt 88,35 kg.

Jag körde utan pulsklocka. Jag har fortfarande inte orkat fixa till klockan efter minnesproblematiken.

Cykeln funkade relativt bra, men inte helt 100. Lite problem att få i trean fortfarande. Behöver kolla om växelvajern är för grov. Annars blev det mycket bättre efter justeringarna av vajerdragningen.

GPS-data
--------------
Odometer 48,44 km
Moving Time 2:01 [h:mm]
Stopped 3:27 [m:ss]
Max Speed 45,1 km/h
Moving Avg 23,9 km/h
Overall Avg 23,3 km/h

Väder: uppehåll, 20-22 grader, vind 4-7 m/s fr. SSO (150-170 grader), rel. luftfuktighet 64-68%.

Klädsel: korta underställskallingar, korta cykelbyxor, funktionstischa, kortärmad cykeltröja, dubbla strumpor, mina slitna asfaltspjuck (Asics), avklippta cykelhandskar, tunn mössa under hjälmen.

Extern länk: Ett par bilder från passet.