Intervaller

Tisdag 5 augusti 2025 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med Emil. 4 x 1600 m med 1 min vila mellan varje intervall. Kroppen kändes ok. Bra väder!

11,29 km
Distans

55:46
Tid

4:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

85
Stegfrekvens

Hoka One One Carbon X 2

Total distans:

55:57:47

659 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,96 km	15:17	5:09 min/km	133,7	15:17	2,96 km
2	1,62 km	6:55	4:16 min/km	147,4	22:12	4,58 km
3	0,03 km	1:04	41:02 min/km	146,1	23:16	4,61 km
4	1,61 km	6:47	4:13 min/km	154	30:03	6,22 km
5	0,02 km	1:12	52:10 min/km	156,6	31:15	6,24 km
6	1,61 km	6:41	4:08 min/km	157	37:56	7,86 km
7	0,02 km	1:00	50:00 min/km	153,1	38:56	7,88 km
8	1,60 km	6:32	4:05 min/km	161,9	45:28	9,48 km
9	0,02 km	0:55	53:55 min/km	157,6	46:23	9,50 km
10	1,79 km	9:19	5:12 min/km	144,7	55:42	11,29 km

annons