Lugn runda med Kristina

Tisdag 5 augusti 2025 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag blev det en lugn runda tillsammans med @kristinabbosson Drygt 9 km med ett par pauser. Baksidan känns bra så nu vågar jag nog öka lite och minska pauserna. Skönt att komma ut efter en dag på hemmakontoret tillsammans med vårt zoo. 🐶😻😻🤪

9,09 km
Distans

49:25
Tid

5:26 min/km
Snitt

126
Snittpuls

146
Maxpuls

170
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

120:12:32

1304 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	138	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	115	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	117	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	127	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	129	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	125	48:55	9,00 km
10	0,10 km	0:31	5:18	138	49:26	9,10 km

annons