Styrketräning

Onsdag 6 augusti 2025 14:15

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort styrkepass på jobbgymmet.
Benpress 4x6 @170 kg
Vadpress 5x10 @150 kg

51:53
Tid

64
Snittpuls

85
Maxpuls

Mathias Johansson

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	0:51	0:00	74	0:51
2	3:19	0:00	65	4:10
3	0:51	0:00	74	5:02
4	3:19	0:00	65	8:21
5	0:37	0:00	59	8:58
6	4:16	0:00	61	13:14
7	0:37	0:00	59	13:51
8	4:16	0:00	61	18:07
9	0:29	0:00	66	18:37
10	3:57	0:00	62	22:34
11	0:29	0:00	66	23:04
12	3:57	0:00	62	27:01
13	0:34	0:00	66	27:35
14	1:00	0:00	76	28:35
15	0:34	0:00	66	29:08
16	1:00	0:00	76	30:08
17	0:33	0:00	69	30:42
18	2:42	0:00	60	33:24
19	0:33	0:00	69	33:57
20	2:42	0:00	60	36:39
21	0:41	0:00	70	37:20
22	3:49	0:00	63	41:10
23	0:41	0:00	70	41:51
24	3:49	0:00	63	45:40
25	0:44	0:00	70	46:24
26	1:10	0:00	67	47:34
27	0:44	0:00	70	48:18
28	1:10	0:00	67	49:28
29	0:55	0:00	65	50:23
30	0:18	0:00	80	50:41
31	0:55	0:00	65	51:36
32	0:18	0:00	79	51:54

annons