annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Yjord

Tröskel

Torsdag 7 augusti 2025 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsprogram dag 18

16,88 km
Distans

1:13:30
Tid

4:21 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	0	4:28	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	0	8:21	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	0	12:12	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	0	16:01	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	0	19:58	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	0	23:55	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	0	28:10	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	0	32:16	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	0	36:22	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	0	40:48	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	0	45:02	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	0	49:25	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	0	53:46	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	0	58:44	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	0	1:04:11	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	0	1:09:18	16,00 km
17	0,88 km	4:12	4:45	0	1:13:30	16,88 km

annons