Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke Gottberg
1984 • Hässleholm
Marklyftspass
Fredag 8 augusti 2025 14:24
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Marklyft:
1x10 @50 kg, 2x8 @90 kg, 1x5 @100 kg
Bänkpress:
3x6 @50 kg
Maskinrodd:
3x8 @40 kg
Sittande vadpress:
3x8 @55 kg
1:05:35
Tid
91
Snittpuls
130
Maxpuls
Gillas av
Mathias Johansson
Träningspass från
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,00 km
0:55
0:00
92
0:55
0,00 km
2
0,00 km
2:40
0:00
90
3:35
0,00 km
3
0,00 km
0:55
0:00
92
4:30
0,00 km
4
0,00 km
2:40
0:00
90
7:10
0,00 km
5
0,00 km
0:52
0:00
96
8:02
0,00 km
6
0,00 km
3:02
0:00
100
11:05
0,00 km
7
0,00 km
0:52
0:00
96
11:57
0,00 km
8
0,00 km
3:02
0:00
100
14:59
0,00 km
9
0,00 km
1:00
0:00
103
16:00
0,00 km
10
0,00 km
3:03
0:00
104
19:03
0,00 km
11
0,00 km
1:00
0:00
103
20:03
0,00 km
12
0,00 km
3:03
0:00
104
23:06
0,00 km
13
0,00 km
0:51
0:00
104
23:57
0,00 km
14
0,00 km
0:47
0:00
117
24:44
0,00 km
15
0,00 km
0:51
0:00
104
25:36
0,00 km
16
0,00 km
0:47
0:00
117
26:22
0,00 km
17
0,00 km
0:45
0:00
100
27:08
0,00 km
18
0,00 km
0:38
0:00
100
27:45
0,00 km
19
0,00 km
0:45
0:00
100
28:30
0,00 km
20
0,00 km
0:38
0:00
100
29:08
0,00 km
21
0,00 km
0:18
0:00
99
29:26
0,00 km
22
0,00 km
0:08
0:00
97
29:34
0,00 km
23
0,00 km
0:18
0:00
99
29:52
0,00 km
24
0,00 km
0:08
0:00
97
30:00
0,00 km
25
0,00 km
0:18
0:00
95
30:18
0,00 km
26
0,00 km
3:43
0:00
92
34:01
0,00 km
27
0,00 km
0:18
0:00
96
34:19
0,00 km
28
0,00 km
3:43
0:00
92
38:02
0,00 km
29
0,00 km
0:23
0:00
89
38:25
0,00 km
30
0,00 km
2:26
0:00
80
40:52
0,00 km
31
0,00 km
0:23
0:00
89
41:15
0,00 km
32
0,00 km
2:26
0:00
80
43:41
0,00 km
33
0,00 km
0:26
0:00
72
44:07
0,00 km
34
0,00 km
2:03
0:00
83
46:10
0,00 km
35
0,00 km
0:26
0:00
72
46:36
0,00 km
36
0,00 km
2:03
0:00
83
48:38
0,00 km
37
0,00 km
0:25
0:00
84
49:04
0,00 km
38
0,00 km
2:02
0:00
92
51:06
0,00 km
39
0,00 km
0:25
0:00
84
51:31
0,00 km
40
0,00 km
2:02
0:00
92
53:33
0,00 km
41
0,00 km
0:46
0:00
83
54:20
0,00 km
42
0,00 km
2:02
0:00
79
56:22
0,00 km
43
0,00 km
0:46
0:00
83
57:08
0,00 km
44
0,00 km
2:02
0:00
79
59:10
0,00 km
45
0,00 km
0:27
0:00
76
59:37
0,00 km
46
0,00 km
1:58
0:00
75
1:01:36
0,00 km
47
0,00 km
0:27
0:00
77
1:02:03
0,00 km
48
0,00 km
1:58
0:00
75
1:04:01
0,00 km
49
0,00 km
0:27
0:00
78
1:04:28
0,00 km
50
0,00 km
0:20
0:00
93
1:04:48
0,00 km
51
0,00 km
0:27
0:00
78
1:05:15
0,00 km
52
0,00 km
0:20
0:00
92
1:05:35
0,00 km
annons