annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Sisjön

Söndag 10 augusti 2025 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,64 km
Distans

1:04:50
Tid

6:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

205 watt
Effekt

150 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

44:29:50

451 km

Gilla passet

Gillas av Martin Stark

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	128	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	138	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	136	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	144	23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	143	30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	141	36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	141	42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	144	48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	147	54:58	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	147	1:00:54	10,00 km
11	0,64 km	3:56	6:09	145	1:04:50	10,64 km

annons