Veckosummering

Uppstartsvecka för att träningsförbereda inför 8 veckorsplanen mot Lidingö SUB2!
Gjorde en SUB2 satsning 2022 men då jag tyvärr gick över gränsen.

Hoppas nu 3 år senare vara starkare och mer redo! Har samtidigt tänkt bygga för Växjö maraton vilket ser ut att kunna kombineras bra. Ungefär samma specifika fart men kommer alternera kuperat med plan asfalt.

Vecka 0
Fokus på volym och att kroppen ska introduceras till en daglig dos löpning = 100km
10’ fartlek för att väcka benen
25k långpass
Höjdmeter 500m

Bra start på perioden👍🏼