STC Rollsbo löpband

Måndag 11 augusti 2025 12:41

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km uppvärmning, 3 x 600 (4:30) + 4 x 500 (4:15) + 3 x 400 (4:00) 100-150 m gång/jogg mellan
Kändes väl ok , körde samma pass i våras i 4:15 4 o 3:45 istället

7,31 km
Distans

35:02
Tid

4:48 min/km
Snitt

122
Snittpuls

140
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	103	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	116	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	122	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	123	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	129	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	134	34:54	7,00 km
8	0,02 km	0:08	6:13	131	35:02	7,02 km

annons