124 min distans: Vretbobadet-S. Björnön (%, TRIMP=)

Jag cyklade den numera vanliga turen till badet i Vretbo, därefter till badet på S. Björnön. Slutligen hem igen. Det var en fin sensommarkväll med klart väder och lagom temperatur. Det kändes ganska lagom med ett sånt här tvåtimmarspass efter att ha haft en vilodag efter det lite längre passet i söndags.

Jag tog det relativt lugnt, även om jag tyckte det kändes lätt efter söndagens längre pass. Jag upplevde att jag hade relativt god styrka i benen, kunde pressa på bra i t.ex. uppförsbackar och köra på tung växel. De där lite längre passen är nog nyttiga.

Kort stopp vid Vretbobadet för ett foto och nr 1. Sen ett kort fotostopp vid Hässlö fpl. på tillbakavägen. Ännu ett kort stopp vid badet vid S. Björnön för ett foto, samt för att dricka några klunkar vatten. Slutligen ett stopp vid Björnöbron för ett par foton.

GPS-data
-------------
Odometer 48,11 km
Moving Time 1:58 [h:mm]
Stopped 6:07 [m:ss]
Max Speed 45,0 km/h
Moving Avg 24,3 km/h
Overall Avg 23,1 km/h

Väder: uppehåll, klart, 20-22 grader, vind 1-2 m/s fr. SSO (120-170 grader), 43-48% rel. luftfuktighet.

Klädsel: korta underställskallingar, korta cykelbyxor, funktionstischa, kortärmad cykeltröja, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics), avklippta cykelhandskar, en buff under hjälmen.