Hotellgymmet i Neapel

Onsdag 6 augusti 2025 11:30

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Omvända flyes.
3 x 6 med 2 x 12 kg.

2. Flyes.
Uppifrån.
3 x 12 med 2 x 7.5 kg.

Neutral.
3 x 10 med 2 x 5 kg.

3. Bänksittande enarms latsdrag.
3 x 8 på 17.5 kg.

4. Botten upp-pressar.
3 x 10 på 8 kg.

5. Pushdowns (med en bredvinklad stång).
3 x 10 på 20 kg.

48:00
Tid

Gilla passet

annons