Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Zander
1975 • Lund
Hotellgymmet i Neapel
Måndag 11 augusti 2025 10:52
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1. Omvända flyes.
3 x 6 med 2 x 12 kg.
2. Flyes.
Uppifrån.
3 x 12 med 2 x 7.5 kg.
Neutral.
3 x 12 med 2 x 5 kg.
Nedifrån.
1 x 6 med 2 x 5 kg.
1 x 8 med 2 x 3.75 kg.
1 x 10 med 2 x 3.75 kg.
3. Golvsittande latsdrag.
1 x 8 med 2 x 17.5 kg.
2 x 8 med 2 x 20 kg.
36:00
Tid
Gilla passet
annons
