annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

10 x 200m/p=gå/jogg på Spånga IP

Lördag 16 augusti 2025 07:25

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inget får man gratis numer. Hårda pass kräver hårt arbete och jag har nog helt enkelt inte jobbat tillräckligt hårt för att springa så fort som jag vill. Det finns så klart en underliggande kontinuerlig åldersrelaterad försämring. Om jag ska ”lura” den måste jag utmana mig mer. Får fundera lite på mer explosiva inslag i träningen.
Vad jag tar med mig från idag är att jag iaf har en god stabilitet.
2 km
Distans
5:43
Tid
2:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:34 2:50 min/km
34.0
Repetition 2 200 m 00:35 2:55 min/km
35.3
Repetition 3 200 m 00:34 2:50 min/km
34.5
Repetition 4 200 m 00:35 2:55 min/km
35.5
Repetition 5 200 m 00:35 2:55 min/km
35.4
Repetition 6 200 m 00:34 2:50 min/km
34.2
Repetition 7 200 m 00:35 2:55 min/km
35.2
Repetition 8 200 m 00:34 2:50 min/km
34.3
Repetition 9 200 m 00:34 2:50 min/km
34.5
Repetition 10 200 m 00:33 2:45 min/km
33.5
Nike Streakfly 2
Total distans: 
29:21
5 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson
annons