Rekonden + leta rätt extra 😬😜

Lördag 16 augusti 2025 12:31

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången hela trialbanan sedan all nedtagning av skog gav en dryg extra km av letande löpning och lite obanad terrängvandring . I övrigt bra känsla på lätta ben i Z 2.8 Avg Hr 138

13,73 km
Distans

1:21:12
Tid

5:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40 min/km	105,4	5:40	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02 min/km	128,4	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52 min/km	132,6	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40 min/km	137,1	23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35 min/km	135,3	29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57 min/km	140,7	35:46	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09 min/km	142,1	42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02 min/km	143,4	48:57	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58 min/km	143,6	54:55	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30 min/km	145,4	1:00:25	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41 min/km	141,4	1:06:06	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18 min/km	137,9	1:11:24	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11 min/km	147,1	1:17:35	13,00 km
14	0,58 km	4:01	6:56 min/km	151,2	1:21:36	13,58 km

annons