Sbg 15 - vägen filsbäsck-vinninga t o r

Lördag 23 augusti 2025 12:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg i zon 2 med 128 i avg hr med lite höjt tryck sista dryga km. Bra känsla Grusväg förutom ca 2 km löpspår och 2 km asfalt.
•••

14,07 km
Distans

1:18:02
Tid

5:33 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46 min/km	111,4	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41 min/km	122	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36 min/km	123,6	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44 min/km	123,2	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40 min/km	124,8	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36 min/km	128,4	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35 min/km	129,3	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35 min/km	130,3	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40 min/km	130,7	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40 min/km	129,2	56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31 min/km	130,6	1:02:04	11,00 km
12	0,87 km	4:49	5:30 min/km	132,1	1:06:53	11,87 km
13	1,00 km	5:27	5:27 min/km	132,7	1:12:20	12,87 km
14	1,00 km	4:55	4:55 min/km	144,1	1:17:15	13,87 km
15	0,17 km	0:47	4:37 min/km	146,7	1:18:02	14,04 km

annons