Löpning 2025-08-18

Måndag 18 augusti 2025 06:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

53:52
Tid

5:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

136
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	139	10:38	2,00 km
3	0,80 km	4:22	5:29	139	15:00	2,80 km
4	0,21 km	1:00	4:47	146	16:00	3,00 km
5	0,03 km	1:00	33:42	150	17:00	3,03 km
6	0,20 km	1:00	5:00	135	18:00	3,23 km
7	0,07 km	1:00	13:52	145	19:00	3,31 km
8	0,22 km	1:00	4:39	138	20:00	3,52 km
9	0,06 km	1:00	16:41	155	21:00	3,58 km
10	0,22 km	1:00	4:34	143	22:00	3,80 km
11	0,06 km	1:00	17:47	152	23:00	3,86 km
12	0,22 km	1:00	4:28	143	24:00	4,08 km
13	0,04 km	1:00	28:11	155	25:00	4,12 km
14	0,22 km	1:00	4:34	139	26:00	4,34 km
15	0,06 km	1:00	16:52	154	27:00	4,39 km
16	0,20 km	1:00	4:57	141	28:00	4,60 km
17	0,04 km	1:00	24:12	155	29:00	4,64 km
18	0,20 km	1:00	5:01	141	30:00	4,84 km
19	0,07 km	1:00	14:04	154	31:00	4,91 km
20	0,23 km	1:00	4:18	147	32:00	5,14 km
21	0,05 km	1:00	19:19	156	33:00	5,19 km
22	0,22 km	1:00	4:34	144	34:00	5,41 km
23	0,04 km	1:00	26:41	155	35:00	5,45 km
24	0,21 km	1:00	4:41	138	36:00	5,66 km
25	0,05 km	1:00	19:23	152	37:00	5,71 km
26	0,20 km	1:00	4:58	137	38:00	5,91 km
27	0,03 km	1:00	33:47	152	39:00	5,94 km
28	0,21 km	1:00	4:42	143	40:00	6,16 km
29	0,05 km	1:00	18:38	157	41:00	6,21 km
30	0,25 km	1:00	4:02	152	42:00	6,46 km
31	0,06 km	1:00	16:18	160	43:00	6,52 km
32	0,25 km	1:00	4:01	152	44:00	6,77 km
33	0,06 km	1:00	16:47	160	45:00	6,83 km
34	0,25 km	1:00	4:05	150	46:00	7,07 km
35	0,02 km	1:00	40:41	159	47:00	7,10 km
36	0,25 km	1:00	4:02	156	48:00	7,35 km
37	0,04 km	1:00	26:48	162	49:00	7,38 km
38	0,98 km	4:53	4:58	149	53:53	8,37 km

annons