Golden Weekend 1. Förlängd medel.

Lördag 23 augusti 2025 11:34

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Banan var 3 660 m. 12 startande. 1:a Jan-Åke Stolt Karlsson 33.47, 2:a Jan-Åke Israelsson 35.40, 3:a Jag 38.19, Osäker början med tidstapp på andra och tredje. Var redan 2.09 efter vid tredje. Sedan bättre men som vanligt för dålig att springa.

3,92 km
Distans

38:18
Tid

9:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Irock 4 250628

Total distans:

24:52:52

161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:05	10:05 min/km	133,5	10:05	1,00 km
2	1,00 km	9:50	9:50 min/km	155,1	19:55	2,00 km
3	1,00 km	10:53	10:53 min/km	157,3	30:48	3,00 km
4	0,92 km	7:28	8:05 min/km	158,5	38:16	3,92 km

annons