annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Intervaller

Tisdag 26 augusti 2025 18:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9*2 min med 1 min vila
Bra men jobbigt

4,66 km
Distans

21:45
Tid

4:40 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	2:00	4:15 min/km	112,2	2:00	0,47 km
2	0,02 km	0:58	40:33 min/km	125,2	2:58	0,50 km
3	0,48 km	1:59	4:06 min/km	120,6	4:57	0,98 km
4	0,03 km	0:58	33:28 min/km	120,9	5:55	1,01 km
5	0,50 km	2:00	4:01 min/km	131,5	7:55	1,51 km
6	0,03 km	0:59	29:17 min/km	143,2	8:54	1,54 km
7	0,49 km	2:00	4:06 min/km	132,5	10:54	2,03 km
8	0,06 km	1:00	15:44 min/km	139,5	11:54	2,09 km
9	0,47 km	1:59	4:15 min/km	135,6	13:53	2,56 km
10	0,05 km	1:00	18:39 min/km	140,5	14:53	2,61 km
11	0,46 km	1:59	4:16 min/km	138,1	16:52	3,07 km
12	0,04 km	0:59	23:11 min/km	141,6	17:51	3,12 km
13	0,46 km	1:58	4:14 min/km	139,2	19:49	3,58 km
14	0,04 km	0:58	26:49 min/km	139,7	20:47	3,62 km
15	0,48 km	1:59	4:10 min/km	140,7	22:46	4,09 km
16	0,08 km	0:59	12:18 min/km	144,9	23:45	4,17 km
17	0,47 km	2:01	4:16 min/km	142,7	25:46	4,65 km
18	0,01 km	0:05	6:09 min/km	157	25:51	4,66 km

annons