annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-08-23

Lördag 23 augusti 2025 13:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket bra

Bild uppladdad av Dick Hero

11,75 km
Distans

1:00:13
Tid

5:07 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27 min/km	112	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10 min/km	125,8	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07 min/km	124,1	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58 min/km	121,5	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59 min/km	133,4	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04 min/km	136,2	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09 min/km	141,4	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11 min/km	143,3	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11 min/km	144,9	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04 min/km	143,5	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06 min/km	146	56:26	11,00 km
12	0,76 km	3:41	4:52 min/km	150,6	1:00:07	11,76 km

annons