Paincave - Löpband 6x7min

Fin start på dagen som startade i Paincaven på löpbandet. Valde att köra där för att ha god kontroll av både känslan i kroppen/foten och farten på bandet. Hade tänkt köra 5 x 7 min i 14 km/h (4.15 fart) med 2 min joggvila i 12 km/h (5.00 fart). Men det blev en 6:e extra tröskel på slutet efter 3 mins joggvila då jag kände mig stark och tid fanns.

Uppjogg och nerjogg ca 10 min lite varierad fart mellan 5.20-5.00 min/km.