annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med 3 km fartökning

Onsdag 27 augusti 2025 14:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16 km kontrollerat distans med 3 km i tröskel(4,45) samt 1 km distansfart. 4 st småflaskor sportdryck och 1 st gel. Bra att få till ett långpass mitt i veckan (då jag missade i helgen). Fick inte i mig mat/energi tillräckligt snabbt efter så blev lite risig på kvällen med magont och matt.
20,34 km
Distans
1:50:29
Tid
5:26 min/km
Snitt
586 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Mach X
Total distans: 
93:59:50
992 km

Gilla passet

Träningspass från
annons