annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

5x4' Lutning 4% Jv: 2'

Onsdag 27 augusti 2025 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

47:51
Tid

5:59 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Saucony triumph 20

Total distans:

93:01:47

1078 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,39 km	14:28	6:03	136	14:28	2,39 km
2	0,77 km	4:00	5:14	156	18:29	3,16 km
3	0,37 km	2:01	5:24	156	20:30	3,53 km
4	0,77 km	4:00	5:13	161	24:30	4,30 km
5	0,37 km	2:01	5:28	161	26:31	4,67 km
6	0,78 km	4:01	5:09	165	30:32	5,45 km
7	0,36 km	2:01	5:35	164	32:33	5,81 km
8	0,78 km	4:00	5:10	169	36:33	6,59 km
9	0,38 km	2:01	5:18	168	38:34	6,97 km
10	0,77 km	4:01	5:11	172	42:35	7,74 km
11	0,98 km	5:17	5:22	168	47:51	8,72 km

annons