annons
Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS

Löpning

Måndag 1 september 2025 16:00

Kopierat från 2025-08-25 11:00
Löpning - Blandade intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 backvarv à la Arthur Lydiard. Det vill säga ca 30 s avsnitt var med höga knän, mångsteg och mångsteg på framfoten. sen jogg runt och nerför avbrutet med ett par rusher på vägen. Upprepa ett antal gånger.
9,48 km
Distans
54:57
Tid
5:48 min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Anders Blad och Simon Sköld
annons