Göteborgs O meeting 3. Långdistans.

Söndag 31 augusti 2025 10:40

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Banan var 4,2 km. 1:a Rolf Wickström 41.08, 2:a Lennart Josefsson 43.17, 3:a Mats Welander 43.34, 5:a jag 47.18, Värdelöst vägval till tvåan, såg inte att det nästan var stig ända fram om man gick höger så jag bökade mig fram till vänster. Sedan en 40-50 sekunder på näst sista. Annars bra lopp.

5,09 km
Distans

44:51
Tid

8:49 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Irock 4 250628

Total distans:

24:52:52

161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:11	10:11 min/km	136,2	10:11	1,00 km
2	1,00 km	11:28	11:28 min/km	148,8	21:39	2,00 km
3	1,00 km	9:27	9:27 min/km	148,5	31:06	3,00 km
4	1,00 km	9:21	9:21 min/km	151,2	40:27	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27 min/km	156,4	46:54	5,00 km
6	0,09 km	0:25	4:32 min/km	158,7	47:19	5,09 km

annons