Styrketräning

Onsdag 3 september 2025 16:45

Styrketräning - Styrketräning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Körde programmet lugnt och fint. La till några reps på mina crunches, vilket kändes bra, och jag skulle kunna öka på en del på både rodden och tricepsdragen, men håller mig i skinnet lite så här första veckan. Även ugtfallsstegen kommer jag öka snart.
Fortfarande skönt att komma igång igen=)

40:00
Tid

Gilla passet

Kommentarer

Rätt tänkt att starta lugnt. Det är viktigare att få igång en go träningskänsla och undvika skador - resultaten kommer inte efter ett enskilt pass, det är summan av passen under lång tid. Lite som löpniingen. Heja på!

janne strömbom | 7 september 2025

annons