9 x 400 m

Slocknade på soffan istället för att göra (sen) lunch, vaknade vid 16.20, fixade lunch och funderade på om jag öht skulle ta mig till CIP eller om det vore bättre med helvila. Tog mig dit med tanken att ta det väldigt lugnt och göra max 4 st. Det gick sådär med den planen :-D

Grupp 4 (1.40-1.50) och grupp 5 (1.50-2.00) startade samtigt första intervallen. Efter att ha kommit i mål på 1.50 bestämde jag mig för grupp 5 (med start på 3 min). Fick då tillräckligt med vila för att kunna mata på bra.

Efter 7 st avklarade tyckte benen att det fick räcka, så jag stoppade klockan och sparade passet. Då tyckte Katarina (som sprungit i grupp 4 och nu var ensam kvar där) att hon behövde sällskap och att jag skulle bistå med det :-) Drog således (efter högst oklar längd på vilan) iväg på ännu en intervall med henne. Stog sedan över en och sprang sedan en till med henne. Hon försökte få med mig på en till, men då deklarerade jag att just idag var 9 st ett jämnt och fint antal att sluta på ;-) (belönades med ett brett leende från IFK Lunds tränare som stod vid staketet med en adept :-) )

Nöjd med att jag kom iväg och att jag hade en bra känsla genomgående under passet.