Löpning 2025-08-29

Fredag 29 augusti 2025 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

På grund av tidsbrist fick det bli ett försök på dubbeltröskel pass innan jobbet på löpband. Inte den mest optimala tiden och jag mådde väldigt dåligt hela dagen. Klarade inte heller köra klart passet som jag tänkt.

5,21 km
Distans

28:43
Tid

5:31 min/km
Snitt

162
Snittpuls

182
Maxpuls

172
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	140	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	168	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	173	14:54	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	162	21:09	4,00 km
5	0,80 km	5:13	6:31	157	26:21	4,80 km
6	0,20 km	1:00	4:57	177	27:21	5,00 km
7	0,21 km	1:22	6:40	179	28:43	5,21 km

annons