Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga
Dalarnas medel DM vid Bergebo skidstadion
Lördag 6 september 2025 11:15
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Banan var 2 750 meter. 14 startande. 1:a Stefan Nyberg 24.54, 2:a Björn Jakobsson 28.51, 3:a Lars Mattsson 30.07, 4:a Jag 30.31, Får vara riktigt nöjd trots några små klantigheter under några sträckor.
3,09
km
Distans
30:34
Tid
9:54
min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
Skor
Irock 4 250628
Total distans:
24:52:52
161 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:06
10:06 min/km
152,5
10:06
1,00 km
2
1,00 km
11:28
11:28 min/km
155,8
21:34
2,00 km
3
1,00 km
8:33
8:33 min/km
157,9
30:07
3,00 km
4
0,09 km
0:24
4:32 min/km
163,6
30:31
3,09 km
annons