Löpning 2025-09-02

Tisdag 2 september 2025 06:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x 6 min tröskel tempo 12 90 sek vila
Uppvärmning och nedvarvning

9 km
Distans

50:50
Tid

5:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:48	121	5:00	0,86 km
2	1,00 km	6:08	6:08	135	11:08	1,86 km
3	1,00 km	5:38	5:38	159	16:45	2,86 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	21:57	3,86 km
5	1,00 km	6:13	6:13	151	28:09	4,86 km
6	1,00 km	6:01	6:01	155	34:11	5,86 km
7	0,17 km	0:49	4:43	167	35:00	6,04 km
8	1,00 km	6:05	6:05	159	41:05	7,04 km
9	0,82 km	3:55	4:46	170	45:00	7,86 km
10	0,77 km	5:00	6:32	152	50:00	8,62 km
11	0,17 km	0:50	4:52	151	50:50	8,79 km

annons