Löpning 2025-08-26

Tisdag 26 augusti 2025 06:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallöpning i målfart
10 min tempo 12,4 5 min jogg
7 min tempo 12,4 4 min jogg
5 min tempo 12,5
15 min uppvärmning
Nedvarvning

10 km
Distans

56:06
Tid

5:37 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	147	10:34	2,00 km
3	0,71 km	4:26	6:15	145	15:00	2,71 km
4	1,00 km	4:54	4:54	165	19:54	3,71 km
5	1,00 km	4:48	4:48	175	24:42	4,71 km
6	0,07 km	0:18	4:41	175	25:00	4,77 km
7	0,64 km	5:00	7:49	150	30:00	5,41 km
8	1,00 km	4:48	4:48	170	34:48	6,41 km
9	0,46 km	2:12	4:46	174	37:00	6,87 km
10	0,61 km	4:00	6:35	157	41:00	7,48 km
11	1,00 km	4:43	4:43	172	45:43	8,48 km
12	0,06 km	0:17	4:34	176	46:00	8,54 km
13	1,00 km	5:36	5:36	160	51:36	9,54 km
14	0,90 km	4:31	5:02	157	56:07	10,44 km

annons