1 x 1000, 3 x 400 m

Lördag 6 september 2025 12:14

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

På Gerda efter jobbet.
Planen var att testa en tusing i högt tempo. Den blev progressiv och när jag var klar insåg jag att det fanns utrymme för mer. Körde därför även 3 st 400-ingar :-) 3 min vila mellan tusingen och första 400-ingen, 1 min + 10 sek fartökning mellan de övriga.

2,2 km
Distans

9:30
Tid

4:19 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:35	4:35 min/km
Repetition 2	400 m	01:40	4:10 min/km
Repetition 3	400 m	01:38	4:05 min/km
Repetition 4	400 m	01:37	4:02 min/km

Skor

Brooks Hyperion GTS (septem...

Total distans:

35:51:37

371 km

Gilla passet

annons