annons

Fredrik Öfverbeck

1981 • Malmö

Löpband intervaller 5x4min

Måndag 8 september 2025 14:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,16 km
Distans

40:00
Tid

6:30 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinavara 14

Total distans:

33:40:13

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	5:00	7:08	132	5:00	0,70 km
2	0,66 km	4:00	6:03	152	9:00	1,36 km
3	0,29 km	2:00	7:00	149	11:00	1,65 km
4	0,67 km	4:00	5:56	157	15:00	2,32 km
5	0,29 km	2:00	7:00	158	17:00	2,61 km
6	0,67 km	4:00	5:57	160	21:00	3,28 km
7	0,29 km	2:00	7:01	159	23:00	3,57 km
8	0,67 km	4:00	6:00	163	27:00	4,23 km
9	0,29 km	2:00	6:56	163	29:00	4,52 km
10	0,65 km	4:00	6:07	163	33:00	5,17 km
11	0,29 km	2:00	7:00	162	35:00	5,46 km
12	0,70 km	5:01	7:11	155	40:01	6,16 km

annons