annons
Daniel Linder
1978 • Örebro

10 x 400 m

Tisdag 9 september 2025 17:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 4,14 km (5:10), därefter tio stycken fyrahundringar på ”Ludderakan”.

Väldigt ovan att springa i det tempot, men förutom den första intervallen (3:43) och den sista (3:29) så gick de ganska så jämnt tempo (3:32-3:38)…

45 sek ståvila kändes för kort!
8,37 km
Distans
42:32
Tid
5:05 min/km
Snitt
134
Snittpuls
164
Maxpuls
144
Stegfrekvens
28 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 4 (...
Total distans: 
49:11:44
634 km

Gilla passet

Träningspass från
annons