Löpning 2025-09-08

Måndag 8 september 2025 06:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12x2 min 13,5 40 sek vila
4x30 sek 16 1 min vila
Uppvärmning och nedvarvning

9,5 km
Distans

53:05
Tid

5:35 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

130
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	5:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	135	11:16	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	151	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	154	24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	158	31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	157	37:41	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	161	44:53	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	151	52:28	8,00 km
9	0,13 km	0:37	4:55	151	53:05	8,13 km

annons