197 min distans: 2xVretbobadet+1xS. Björnön (%, TRIMP=)

Jag cyklade till badet i Vretbo, sen till badet på S. Björnön, tillbaka till Vretbobadet igen, slutligen hem. Det var en rätt lugn runda och jag ville bara få upp lite volym så här i slutet på veckan - fortsatt kompensation för den oplanerade vilodagen i torsdags.

Jag hade monterat ett fetare framdäck, ett vikbart lätt Hutchinson med dimensionen 52-559 (48,5 mm uppmätt bredd) istället för det Nokia med dimensionen 47-559 (uppmätt bredd 41,5 mm) som jag hade tidigare (samma som bak). Däcket gjorde att cykeln kändes lite lättare och det var definitivt ett lyft då jag körde på lerig stig på t.ex. N. Björnön. Framhjulet gick stabilare i sidled och det märktes att greppet var bättre. Jag vägde däcken efteråt och konstaterade att Nokia-däcket vägde 811 g medan Hutchinson-däcket vägde 547 g. Om jag byter till Hutchinson även bak så får jag en cykel som är drygt 0,5 kg lättare.

Ett problem var dock att det ibland kom stenar och annat mellan framskärm och däck som gjorde att det skrapade då och då. Särskilt på vissa grusunderlag, där småsten fastnade perfekt i däckmönstret, exvis vid Hässlö gård. Jag får försöka ordna någon ny lösning på framskärm.

Jag var tvungen att stanna för #2 vid första passeringen av Vretbobadet, sen körde jag konstant till andra passeringen av Vretbobadet, då jag tog en paus för #1, samt för att fylla på energi och vätska. Jag käkade drygt 200 g jordgubbssylt och drack ca. 20 klunkar vatten (ca. 6 dl).

Jag kände mig stärkt av energin och pausen, men i backen upp mot Harkie-gården gick en länk av i kedjan, så jag fick stanna och reparera den. Det tog ca. 14 minuter.

GPS-data
-------------
Odometer 72,75 km
Moving Time 3:17 [h:mm]
Stopped 19:45 [mm:ss]
Max Speed 40,0 km/h
Moving Avg 22,1 km/h
Overall Avg 20,1 km/h

Stoppuret stannade på 3:35:14, men det var exklusive stoppet för att laga kedjan. Totalt var jag ute från 15:19 till 19:08, dvs. 3:49. Således la jag ca. 14 min. på att laga kedjan. Jag trodde det skulle kunna ta lång tid eller att jag ev. skulle bli tvungen att gå hem, så jag stoppade klockan tillfälligt, under tiden jag lagade kedjan.

Övrig stopptid (19:45 enl. GPS:en) inkluderade ett stopp för #2 första gången vid Vretbobadet, sannolikt drygt 50 min efter starten hemifrån, samt ett stopp för #1, vätske- och energipåfyllning andra gången vid Vretbobadet. Sannolikt ca. 3:30 efter att jag startade hemifrån.

Väder: uppehåll, molnighet 0/8-3/8, 17-19 grader, vind 2-5 m/s fr. OSO (80-120 grader), rel. luftfuktighet 68-82%.

Klädsel: korta underställskallingar, korta cykelbyxor, knävärmare, funktionstischa, kortärmad cykeltröja, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics), avklippta cykelhandskar, tunn mössa under hjälmen.

Övrigt: Jag blev omkörd av någon riktig fartkanon på det stora fältet vid fågelobsplatsen strax S. om Trådarön. Mannen såg muskulös och slimmad ut och körde på en gravelhoj. Han var nog inte helt purung, kanske i 40-45-årsåldern. Troligen någon f.d. elitcyklist. Det skulle vara intressant att veta vem det kan ha varit. Vit hjälm och blå resp röda kläder. Detta var på väg ut till Vretbo andra gången. Jag hade även mött honom vid parkeringen vid Björnöhalsen då jag var på väg tillbaka från S. Björnön. Han kom i mycket hög fart nedför backen, troligen omkring 50 km/h.

Extern länk: Ett foto från Vretbobadet vid första stoppet.