STC Rollsbo löpband 6 x 3 minuter

Måndag 15 september 2025 11:38

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 minuter uppvärmning, sedan 6 x 3 minuter i 4:30 fortfarande ingen vidare känsla, nästa gång försöker vi med 7 st, det enda positiva är att knät känns relativt bra

7 km
Distans

36:04
Tid

5:09 min/km
Snitt

122
Snittpuls

137
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Saucony Guide 17

Total distans:

63:01:23

665 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	115	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	119	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	122	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	124	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	126	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	126	34:50	7,00 km
8	0,20 km	1:15	6:10	116	36:05	7,20 km

annons