annons

Fredrik Öfverbeck

1981 • Malmö

Löpband intervaller 5x4min

Måndag 15 september 2025 14:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,83 km
Distans

40:07
Tid

5:52 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinavara 14

Total distans:

33:40:13

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:11	123	5:00	0,81 km
2	0,68 km	4:00	5:51	154	9:00	1,49 km
3	0,34 km	2:00	5:49	150	11:00	1,84 km
4	0,67 km	4:00	5:56	153	15:00	2,51 km
5	0,34 km	2:00	5:54	150	17:00	2,85 km
6	0,72 km	4:00	5:32	159	21:00	3,57 km
7	0,34 km	2:00	5:54	158	23:00	3,91 km
8	0,68 km	4:00	5:54	160	27:00	4,59 km
9	0,34 km	2:00	5:54	159	29:00	4,93 km
10	0,71 km	4:00	5:38	166	33:00	5,64 km
11	0,34 km	2:00	5:51	164	35:00	5,98 km
12	0,84 km	5:08	6:05	157	40:08	6,83 km

annons